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干眼症又称为干燥性结膜，中医称为“白涩症”或“干涩昏花症”。表现为眼睛干涩、有异物感、烧灼感;视物模糊、视疲劳、畏光、视力波动，以及头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，不能耐受有烟尘的环境等。此症常见于压力大，作息不正常的虚火上升者，或长期阅读、佩戴不合适的眼镜、空气污染等刺激所致。治疗眼睛干涩的方法有很多，饮食疗法就是其中一种有效又简单的方法，今天爱美网小编就为大家带来了几种疗效显著的食疗法。
1.百合红枣粥
【制法】百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。
【功效】百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
2.黑豆核桃冲牛奶
【制法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
3.菠菜猪肝汤
【制法】分别洗净放锅中，加水适量，煮约20分钟，滤渣留汤。猪肝去筋膜，洗净切片，菠菜切段。先爆香葱花，加中药汁、猪肝、菠菜，煮开放点盐即可。
【功效】补肝明目。
4.枸杞桑葚粥
【制法】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，熬成粥食用
【功效】枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
7.润泽明眸茶
【制法】黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完即可。
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干眼症的患者只是依靠吃些食物来改善是不行的。
眼睛干涩也称干眼症或MGD(睑板腺功能障碍)，病因可分为以下四类：泪液分泌不足，长期点眼药水（大部分眼药水都含有防腐剂）或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。
油脂层分泌不足：由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良，长期化妆导致化妆品阻塞眼睑腺管口，使油脂无法分泌。
粘蛋白层分泌不足：缺乏维生素A1。泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀干眼病是慢性疾病，多需长期治疗。
平时经常眨眨眼，热敷，避免长期使用含防腐剂的眼药水。近可能减少电子产品的使用、避免粉尘、保持室内温润、多喝水、多吃蔬菜，要是症状较重可以使用不含有防腐剂的人工泪液。
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干眼症，又叫角结膜干燥症，临床上主要以眼睛干涩、眼痒、有异物感、灼热感、畏光、怕风为主要临床表现。中医上讲，“肝开窍于目”，眼部的不适反应了肝脏的病理状态，所以要缓解及治疗干眼症，理论上应从肝论治。生活中常见的养肝护肝食物大致可分为三大类。
第一类，水果类。1.柑橘，富含维生素c，具有帮助肝脏排毒解毒的作用；2.猕猴桃，其所含的维生素c是苹果的十倍，被誉为“水果之王”，有养肝护肝之功效，在临床上有用猕猴桃作为肝炎辅助治疗一说；3.草莓，素有“水果皇后”之美誉，其富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之功效。
第二类，蔬菜类。1.西红柿，中医上讲，西红柿味酸微甘，性平，现代实验证明其有清热解毒、凉血平肝的作用，所以，有很好的养肝护肝之功效；2.黄瓜，性寒味甘，其所含的纤维具有促进肠道毒素排泄以及降低胆固醇的作用，故可作为很好的养肝食物；3.荠菜，动物实验表明，荠菜可缩短凝血时间，具有止血之功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症，可以作为很好的养肝护肝食物。
第三类，谷物类。1.小米，富含丰富的蛋白质、维生素E族和B族，护肝首选谷类；2.玉米，性平、味甘，降低血清胆固醇，防止皮肤病变，减轻动脉硬化和脑功能衰退的作用。
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